גלה את עולמך הפנימי

מהי אינטליגנציה רגשית, ומה המבחנים האלה לא מודדים

בפסיכולוגיה, ל"אינטליגנציה רגשית" יש משמעות ספציפית יותר מאשר בשפת היומיום. במאמר משנת 1990 תיארו אותה החוקרים Peter Salovey ו-John Mayer כמערך של מיומנויות: לזהות רגשות ולבטא אותם, אצלנו ואצל אחרים; לווסת את הרגשות האלה; ולהשתמש במה שמרגישים כדי לתכנן ולפעול.

עם הזמן התפצל המחקר לשני כיוונים (Mayer, Salovey ו-Caruso‏, 2008). האחד רואה באינטליגנציה רגשית יכולת שכלית. השני, המכונה אינטליגנציה רגשית כתכונת אישיות, עוסק באופן שבו אנחנו תופסים את הרגשות והיכולות של עצמנו (Petrides ו-Furnham‏, 2001). גם דרכי המדידה של השניים שונות: הראשון משתמש במשימות שיש בהן תשובות נכונות ושגויות, כמו במבחן חשיבה לוגית, והשני משתמש בשאלוני דיווח עצמי (Hasan‏ ועמיתיו, 2023).

המבחנים באתר הזה אינם אף אחד מהשניים. אלה 8 מבחנים קצרים לידע עצמי על נושאים רגשיים מחיי היומיום, עם 4 שאלות בכל אחד. כמו השאלונים של אינטליגנציה רגשית כתכונת אישיות, גם הם מבקשים לספר על עצמך, אבל הם אינם גרסאות של השאלונים האלה: את טווחי התוצאות קבענו אנחנו, והמבחנים לא עברו תיקוף מדעי. הם אינם מודדים את האינטליגנציה הרגשית שלך, אינם מאבחנים דבר ואינם מחליפים שיחה עם גורם מקצועי.

כדאי להשתמש בתוצאה כנקודת מוצא לחשיבה על עצמך, לא כמדידה.

איך לתת שם למה שמרגישים: רשימת רגשות

איך המבחנים נבנים

מקורות

1. Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211. DOI: 10.2190/DUGG-P24E-52WK-6CDG
2. Mayer, J. D., Salovey, P., & Caruso, D. R. (2008). Emotional intelligence: New ability or eclectic traits? American Psychologist, 63(6), 503–517. DOI: 10.1037/0003-066X.63.6.503
3. Petrides, K. V., & Furnham, A. (2001). Trait emotional intelligence: Psychometric investigation with reference to established trait taxonomies. European Journal of Personality, 15(6), 425–448. DOI: 10.1002/per.416
4. Hasan, N. N., Petrides, K. V., Hull, L., & Hadi, F. (2023). Trait emotional intelligence profiles of professionals in Kuwait. Frontiers in Psychology, 14, 1051558. DOI: 10.3389/fpsyg.2023.1051558